چگونه به مغزمان دستور دهیم؟ - تور ارمنستان ارزان

اما این یک واقعیت است و شاید یکی از اصول اساسی زندگی و بقا نیز محسوب گردد. به طور مثال وقتی گوسفندی در حال غذا خوردن است، در حقیقت انتخاب نموده است که غذا بخورد و انتخاب نموده است که این غذا خوردن را ادامه دهد. خود گوسفند از این انتخابات هیچ نمی داند و اتفاقاتی است که غریزه او برایش رقم زده است. ما انسان ها نیز جدا از سایر موجودات زنده نیستیم و این اصل اساسی و بقا بر زندگی ما نیز حاکم است؛ اما با یک تفاوت. تفاوت اصلی این انتخاب در زندگی ما نسبت به سایر موجودات و جانداران در این است که به جز موارد ارادی و غیر ارادی (غریزی)، یک عامل دیگر بر انتخاب ما تاثیر می گذارد و ما نام آن را عادت گذاشته ایم.

مغز، یک هوش کم مصرف

عادت در حقیقت یکی از اثرات پیشرفته بودن مغز انسان ها نسبت به بقیه موجودات می باشد. مغز انسان پیشرفته تر از هر کامپیوتر و هوشی است که تا به امروز به دست بشر ساخته شده است و بعید است تا سالیان دراز، انسان ها بتوانند هوشی هم سنگ با مغز را به وجود بیاورند. یکی از بزرگترین فاکتورهایی که باعث می گردد مغز ما پیشرفته باشد، این است که این خلقت عجیب به خودی خود میل به کم مصرف بودن دارد. این ویژگی اتفاقی است که جدیدا در نسل های آخر چیپستها و پردازنده ها درحال اجرا می باشد؛ اما کم مصرف بودن مغز از چه راهی صورت می گیرد؟ مغز یک پردازنده بسیار بسیار باهوش است. زود می تواند یاد بگیرد و آن را پیاده کند. وقتی مغز چیز جدیدی را یاد می گیرد. بسیار به انجام دوباره آن تمایل نشان می دهد. هر کدام از ما از کودکی تا به امروز این حال را چندین بار تجربه نموده ایم. وقتی کاری را یاد می گیریم، مدام آن را تکرار می کنیم. این تکرار توسط مغز تاجایی ادامه پیدا می نماید که آن عمل به یک لوپ عادی تبدیل گردد. این گونه می گردد که مغز انرژی اصلی خود را آزاد می نماید و می تواند موردی جدید و کاری جدید را یاد بگیرد. این لوپ عادی دقیقا همان مفهوم عادت می باشد.

مغز، یک هوش کم مصرف

عادت، پنهانی ترین ویژگی زندگی

بجز حالت های غیر ارادی و ارادی، عادت راه سوم انتخاب های ما محسوب می گردد. مسلما اعمال غیر ارادی یا همان غریزی در اختیار ما نیست و انتخاب های ناشی از آن غیر قابل تغییر می باشند. اعمال ارادی نیز معمولا قابل کنترل هستند و می توانیم برای آن ها برنامه بریزیم؛ و اصولا برنامه ریزی ما مبنی بر همین اعمال ارادی می باشد؛ اما همواره فراموش می کنیم که ما عاداتی در طول روز داریم و این عادات به دلیل این که وارد بخش لوپ ناخودآگاه ذهنی ما شده است هیچگاه دیده نمی گردد. هیچگاه بدون دلیل و مدرک نمی توانیم قبول کنیم که عادت شیرینی خوردن در ساعاتی خاص یا عادت خوابیدن های بعد از ظهر تاثیر خاصی در زندگی ما داشته باشد و حتی این اتفاقات را ناشی از انتخاب نمی دانیم. حتی وقتی به این موضوعات فکر می کنیم به این نتیجه مبهم می رسیم که ظاهرا وجودشان ضروری است، اما تاثیر چندانی نخواهند داشت.

عادت، پنهانی ترین ویژگی زندگی

اثر مرکب و اثبات یک واقعیت

کتاب اثر مرکب نوشته دارن هاردی به خوبی توانسته با انواع دلایل و مدارک به ما نشان دهد که اتفاقت کوچک می توانند بزرگترین اثرات را بگذارند به شرط این که مدام تکرار شوند و این تکرار قطع نگردد. ویژگی عادت نیز همین است. کاری است کوچک که تحت دوره زمانی خاصی در حال تکرار است؛ بنابراین منطقی است که نتیجه ای بزرگ را به همراه داشته باشد؛ اما این نتیجه می تواند خوب یا بد باشد. متاسفانه بسیاری از عادت های ما عادت های چندان درستی نیستند و این اتفاق بسیار بسیار کوچک و البته بد، می تواند نتیجه ای بسیار وحشتناک داشته باشد. درست مانند داستان معادله انرژی است که انیشتن آن را کشف کرد و در آن تعیین شد که یک ذره بسیار کوچک چقدر می تواند انرژی مهیب و بزرگی داشته باشد. اثر مرکب نه تنها به اثر خود عمل می پردازد، بلکه اثرات ناشی از آن را نیز آنالیز می نماید.

قدرت عادت و اثر مرکب آن بر زندگی

قدرت عادت راه چارهی بعد از اثبات

دارن هاردی عادت را یکی از عوامل مهم عنوان می نماید و راه چاره نه چندان گسترده ای برای آن ارائه می دهد. در حقیقت کتاب اثر مرکب به عنوان یک کتاب کلی و پایه ای درباره مفهومی که در این نوشته بیان کردیم، محسوب می گردد؛ اما نه حجم کتاب و نه روش بیان مطالب آن، مجال گفتن بیش از اندازه راه چاره ها را به نویسنده اش نداده است؛ بنابراین ضروری است بعد از فهم کامل و درست این مفاهیم سراغ راه چاره آن برویم. هر کدام از عوامل گفته شده در کتاب اثر مرکب می تواند بحثی مفصل داشته باشد که در کتاب قدرت عادت نوشته چارلز داهیگ، به عادت و روش های تغییر و مقابله با آن پرداخته شده است؛ بنابراین در مجموع کل بحث می توان گفت که عادت اتفاقی است کوچک اما تاثیر گذار که در کتاب اثر مرکب می توانیم، بیشتر این تاثیرات را بشناسیم؛ اما برای درست کردن عادت های خود و قرار دادن آن ها در جهت اهداف خود احتیاج به هدایت دیگر مانند کتاب قدرت عادت داریم. خوشبختانه هر دو این کتاب ها توسط ناشران و مترجمان مختلفی انتشار پیدا نموده اند که از راه های گوناگونی چون کتاب فروشی ها (نسخه کاغذی) و سایت های اینترنتی مانند کتابچین (نسخه الکترونیکی) قابل تهیه و استفاده می باشند.