تور یونان ارزان: کسرول پیتا و مرغ یونانی - تور ارمنستان ارزان

سفر با تور یونان ارزان را از دست ندهید و از نزدیک با سرزمین اسطوره های باستانی آشنا شوید و شهرهای سانتورینی، آتن و میکونوس را ببینید.

• تعداد: 4 نفر
• زمان تهیه: 20 دقیقه
• زمان پخت: 20 دقیقه

مواد لازم

• 4 پیمانه مرغ پخته و خردشده
• 3 عدد کدوسبز خرد شده
• 300 گرم سوپ مرغ
• یک عدد پیازقرمز خرد شده
• نصف پیمانه آب مرغ
• 1.5 قاشق چایخوری ادویه یونانی
• دو حبه سیر رنده شده
• 2 عدد نان پیتا
• روغن سرخ کردنی
• 3 عدد گوجه فرنگی خرد شده
• یک پیمانه پنیر فتا خرد شده
• نصف پیمانه زیتون

طرز تهیه

1. فر را با دمای 350 درجه فارنهایت گرم کنید.
2. در یک کاسه بزرگ، مرغ، کدوسبز، سوپ مرغ، پیاز، آب مرغ، یک قاشق چایخوری ادویه یونانی و سیر را با یکدیگر مخلوط کنید. همه مواد را داخل یک ظرف پیرکس مستطیلی بریزید.
3. پیتاها را مثلثی برش دهید. روی آنها روغن بمالید و بقیه ادویه یونانی را روی آنها بپاشید. سپس آنها را به همراه گوجه فرنگی، پنیر و زیتون روی مواد بریزید.
4. ظرف را به مدت 20 دقیقه در فر بپزید تا سطح آنها کمی طلایی گردد.

ارزش غذایی

• کالری: 548
• چربی: 26 گرم
• کلسترول: 165 میلی گرم
• کربوهیدرات: 34 گرم
• فیبر: 4 گرم
• قند: 6 گرم
• پروتئین: 52 گرم
• سدیم: 1602 میلی گرم
• پتاسیم: 789 میلی گرم
• کلسیم: 263 میلی گرم
• آهن: 3 میلی گرم