روانشناسی

برای وعده سحری چه بخوریم؟

برای وعده سحری چه بخوریم؟

درصورت امکان، یک ساعت پیش از اذان از خواب بیدار شوید تا وقت کافی برای خوردن سحری داشته باشید. بعد از بیدارشدن، ابتدا کمی میوه و مقداری لبنیات (شیر یا ماست) بخورید، سپس سراغ غذای اصلی تان بروید.

7 فروردین 1402
بیماری نادری که نابغه با آن دست و پنجه نرم می نماید

بیماری نادری که نابغه با آن دست و پنجه نرم می نماید

نوشاد عالمیان برای اولین بار ازمشکلی که در طی 4، 5 سال گذشته با آن درگیر بوده، پرده برداری کرد.

1 فروردین 1402
کدام غذاها برای بچه ها بیش فعال مناسب است؟

کدام غذاها برای بچه ها بیش فعال مناسب است؟

بعضی از بچه ها واکنش های آلرژیک به انواع خاصی از مواد غذایی مانند لبنیات و ... را دارند که می تواند آغازگر علائم بیش فعالی باشد. برای همین برترین گزینه صحبت با پزشک قبل از هر گونه تغییر در رژیم غذایی کودک است.

5 اسفند 1401
این گیاهان انرژی منفی خانه را دور می نمایند

این گیاهان انرژی منفی خانه را دور می نمایند

معمولا استفاده از گیاهان برای تزئین منزل یا محل کار آن ها جلوه ای کاملا تازه و طبیعی به فضای خانه می بخشند.

22 بهمن 1401
معرفی 11 تا از پرطرفدارترین گل ها برای روز پدر

معرفی 11 تا از پرطرفدارترین گل ها برای روز پدر

درست از لحظه تولد تا زمانی که اولین قدم ها را به سمت آینده برمی دارید، چشم هایی عاشق و فداکار قدم های شما را بدرقه می نماید.

14 بهمن 1401
دلیل عرق کردن کف دست چیست؟

دلیل عرق کردن کف دست چیست؟

زمانی که عرق کف دست زیاد می گردد و عرق آن قابل کنترل نیست، فرد به هیپروهیدروز (Hyperhidrosis) کف دست مبتلا شده است. فرد مبتلا به صورت دوره ای می تواند این مشکل را تحمل کند، اما اگر شرایط ادامه دار گردد تحمل این مشکل سخت بوده و باید به یک متخصص پوست مراجعه گردد.

5 بهمن 1401
چرا لب ها ترک می خورند؟، راه چاره هایی برای درمان و پیشگیری از خشکی لب

چرا لب ها ترک می خورند؟، راه چاره هایی برای درمان و پیشگیری از خشکی لب

ترک خوردن لب مختص زمستان نیست، با این حال در زمستان شیوع بیشتری پیدا می نماید، در این مطلب به دلیل ترک خوردن لب ها و روش های درمان و پیشگیری از آن اشاره می کنیم.

1 بهمن 1401
همه چیز درباره خواص بهارک

همه چیز درباره خواص بهارک

کوریدالیس یا بهارک یک مکمل گیاهی است که ادعا می گردد به درمان درد و آرامش (آرامش بخشی) یاری می نماید. نام علمی آن Corydalis yanhusuo است و گونه ای از گیاهان گلدار از خانواده Papaveraceae (که معمولاً به نام خشخاش شناخته می گردد) است.

14 دی 1401
6 راه حل طلایی و موثر برای کاهش وزن سریع

6 راه حل طلایی و موثر برای کاهش وزن سریع

این نکته ثابت شده که پیروی از رژیم های غذایی حاوی کربوهیدرات های تخمیر شده مانند جوی دو سر، کنگر فرنگی، قارچ، مارچوبه، پیاز و موز، حاوی دو نوع ماده به نام های بتاگلوتان و اینولین هستند که برای رسیدن به هدف کاهش وزن، شما را یاری خواهند کرد.

26 آذر 1401
آیا تکنیک 8، 7، 4 برای به خواب رفتن موثر است؟

آیا تکنیک 8، 7، 4 برای به خواب رفتن موثر است؟

متخصصان سلامت همیشه توصیه می نمایند که یک شخص بزرگسال هر شب به 7 تا 9 ساعت خواب (بسته به شرایط جسمی و روانی فردی خود) احتیاج دارد تا زندگی همراه با سلامتی داشته باشد. در این مطلب با روشی آشنا می شوید که به بهبود کیفیت خوابتان یاری می نماید.

10 مهر 1401
6 رفتار خاص آن هایی که در سلامت روانی اند

6 رفتار خاص آن هایی که در سلامت روانی اند

آدم هایی هستند که با ما بدرفتار می نمایند، ما را به لحاظِ احساسی و عاطفی فاقدِ قدرت می نمایند و بعضی اوقات ما را متقاعد می نمایند که نمی توانیم به اهداف مان دست پیدا یا برترین نسخه خودمان را خلق کنیم. اگر روی چیز هایی که این افراد می گویند و کار هایی...

2 شهریور 1401
8 معجزه تنفس عمیق

8 معجزه تنفس عمیق

شما با انجام برخی تمرینات خاص و تکنیک های ویژه می توانید تنفس دیافراگمی را تمرین کنید و به تدریج شکل انجام عمل دم و بازدم خود را بهبود ببخشید.

31 مرداد 1401
یا نمره یا مرگ&amphellip! پدیده ای به نام داروهای هوشمند

یا نمره یا مرگ&amphellip! پدیده ای به نام داروهای هوشمند

استرس و دلشوره امتحانات باعث فشار روانی بیشتری روی محصلان یا گاهی والدین می گردد و آنها را مجاب به پیدا کردن میان برهای زیرکانه می نماید.

16 مرداد 1401
چگونه خود تنظیمی را تمرین کنیم؟

چگونه خود تنظیمی را تمرین کنیم؟

خود تنظیمی را می توان به روش های مختلفی تعریف کرد. در ابتدایی ترین مفهوم، شامل کنترل رفتار، احساسات و افکار فرد در تعقیب اهداف بلندمدت است. به طور خاص، خود تنظیمی هیجانی به توانایی مدیریت هیجان ها و تکانه های مخرب اشاره دارد.

1 مرداد 1401
چگونه زندگی را ساده بگیریم؟

چگونه زندگی را ساده بگیریم؟

زندگی فراز و نشیب های زیادی دارد. لحظات زیادی پیش می آید که ناامید می شویم و مدام استرس داریم. از خودمان می پرسیم چگونه کنار آمدن با زندگی انقدر سخت شده است؟

29 تیر 1401
استخوان های ما پوک تر شده است

استخوان های ما پوک تر شده است

زمانی بیماری پوکی استخوان آنقدر نادر بود که مردم آن را نمی شناختند اما حالا پوکی استخوان نام شناخته شده ای در بین مردم است. آمارها خبر از کاهش سن ابتلا به پوکی استخوان و افزایش ابتلا به پوکی استخوان در کشور می nهند. باتوجه به اینکه جمعیت کشورمان پh به...

21 تیر 1401
طرز تهیه املت نارنجی، غذایی سرشار از بتاکاروتن

طرز تهیه املت نارنجی، غذایی سرشار از بتاکاروتن

کدو تنبل یا کدو حلوایی (Cucurbita pepo یا Cucurbita maxima) یکی از انواع کدوست که بومی آمریکای شمالی است. سبزی نارنجی و کم کالری بوده و سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی است که همه این مواد در دانه ها، برگ ها و آب میوه آن نیز موجود هستند. روش های زیادی برای ترکیب کدو تنبل...

7 تیر 1401
چند عادت ساده برای کنترل سطح کلسترول

چند عادت ساده برای کنترل سطح کلسترول

بالا بودن سطح کلسترول خون می تواند سلامت قلب و فشار خون طبیعی فرد را تحت تاثیر قرار دهد و ممکن است باعث بروز بسیاری از بیماری های ناشی از سبک زندگی شود.

26 خرداد 1401
6 خوراکی ضد افسردگی در فصل بهار

6 خوراکی ضد افسردگی در فصل بهار

بعضی خوراکی ها که در فصل بهار به وفور قابل تهیه هستند خاصیت ضد افسردگی دارند.

15 خرداد 1401
تور پاتایا: برترین مراکز خرید پاتایا برای خرید گنجینه های تایلندی

تور پاتایا: برترین مراکز خرید پاتایا برای خرید گنجینه های تایلندی

پاتایا در ساحل شرقی خلیج تایلند، یک شهر تفریحی با سواحل شگفت انگیز و زیباست. درست است که گردشگران پاتایا را بیشتر با سواحل خیره نماینده، ورزش های هیجان انگیز آبی و تفریحات شبانه اش می شناسند اما مراکز خرید پاتایا هم جاذبه هایی هستند که خیلی از گردشگران...

7 اردیبهشت 1401
تعداد: (71)