روانشناسی

برای وعده سحری چه بخوریم؟
درصورت امکان، یک ساعت پیش از اذان از خواب بیدار شوید تا وقت کافی برای خوردن سحری داشته باشید. بعد از بیدارشدن، ابتدا کمی میوه و مقداری لبنیات (شیر یا ماست) بخورید، سپس سراغ غذای اصلی تان بروید.

بیماری نادری که نابغه با آن دست و پنجه نرم می نماید
نوشاد عالمیان برای اولین بار ازمشکلی که در طی 4، 5 سال گذشته با آن درگیر بوده، پرده برداری کرد.

کدام غذاها برای بچه ها بیش فعال مناسب است؟
بعضی از بچه ها واکنش های آلرژیک به انواع خاصی از مواد غذایی مانند لبنیات و ... را دارند که می تواند آغازگر علائم بیش فعالی باشد. برای همین برترین گزینه صحبت با پزشک قبل از هر گونه تغییر در رژیم غذایی کودک است.

این گیاهان انرژی منفی خانه را دور می نمایند
معمولا استفاده از گیاهان برای تزئین منزل یا محل کار آن ها جلوه ای کاملا تازه و طبیعی به فضای خانه می بخشند.

معرفی 11 تا از پرطرفدارترین گل ها برای روز پدر
درست از لحظه تولد تا زمانی که اولین قدم ها را به سمت آینده برمی دارید، چشم هایی عاشق و فداکار قدم های شما را بدرقه می نماید.

دلیل عرق کردن کف دست چیست؟
زمانی که عرق کف دست زیاد می گردد و عرق آن قابل کنترل نیست، فرد به هیپروهیدروز (Hyperhidrosis) کف دست مبتلا شده است. فرد مبتلا به صورت دوره ای می تواند این مشکل را تحمل کند، اما اگر شرایط ادامه دار گردد تحمل این مشکل سخت بوده و باید به یک متخصص پوست مراجعه گردد.

چرا لب ها ترک می خورند؟، راه چاره هایی برای درمان و پیشگیری از خشکی لب
ترک خوردن لب مختص زمستان نیست، با این حال در زمستان شیوع بیشتری پیدا می نماید، در این مطلب به دلیل ترک خوردن لب ها و روش های درمان و پیشگیری از آن اشاره می کنیم.

همه چیز درباره خواص بهارک
کوریدالیس یا بهارک یک مکمل گیاهی است که ادعا می گردد به درمان درد و آرامش (آرامش بخشی) یاری می نماید. نام علمی آن Corydalis yanhusuo است و گونه ای از گیاهان گلدار از خانواده Papaveraceae (که معمولاً به نام خشخاش شناخته می گردد) است.

6 راه حل طلایی و موثر برای کاهش وزن سریع
این نکته ثابت شده که پیروی از رژیم های غذایی حاوی کربوهیدرات های تخمیر شده مانند جوی دو سر، کنگر فرنگی، قارچ، مارچوبه، پیاز و موز، حاوی دو نوع ماده به نام های بتاگلوتان و اینولین هستند که برای رسیدن به هدف کاهش وزن، شما را یاری خواهند کرد.

آیا تکنیک 8، 7، 4 برای به خواب رفتن موثر است؟
متخصصان سلامت همیشه توصیه می نمایند که یک شخص بزرگسال هر شب به 7 تا 9 ساعت خواب (بسته به شرایط جسمی و روانی فردی خود) احتیاج دارد تا زندگی همراه با سلامتی داشته باشد. در این مطلب با روشی آشنا می شوید که به بهبود کیفیت خوابتان یاری می نماید.

6 رفتار خاص آن هایی که در سلامت روانی اند
آدم هایی هستند که با ما بدرفتار می نمایند، ما را به لحاظِ احساسی و عاطفی فاقدِ قدرت می نمایند و بعضی اوقات ما را متقاعد می نمایند که نمی توانیم به اهداف مان دست پیدا یا برترین نسخه خودمان را خلق کنیم. اگر روی چیز هایی که این افراد می گویند و کار هایی...

8 معجزه تنفس عمیق
شما با انجام برخی تمرینات خاص و تکنیک های ویژه می توانید تنفس دیافراگمی را تمرین کنید و به تدریج شکل انجام عمل دم و بازدم خود را بهبود ببخشید.

یا نمره یا مرگ&hellip! پدیده ای به نام داروهای هوشمند
استرس و دلشوره امتحانات باعث فشار روانی بیشتری روی محصلان یا گاهی والدین می گردد و آنها را مجاب به پیدا کردن میان برهای زیرکانه می نماید.

چگونه خود تنظیمی را تمرین کنیم؟
خود تنظیمی را می توان به روش های مختلفی تعریف کرد. در ابتدایی ترین مفهوم، شامل کنترل رفتار، احساسات و افکار فرد در تعقیب اهداف بلندمدت است. به طور خاص، خود تنظیمی هیجانی به توانایی مدیریت هیجان ها و تکانه های مخرب اشاره دارد.

چگونه زندگی را ساده بگیریم؟
زندگی فراز و نشیب های زیادی دارد. لحظات زیادی پیش می آید که ناامید می شویم و مدام استرس داریم. از خودمان می پرسیم چگونه کنار آمدن با زندگی انقدر سخت شده است؟

استخوان های ما پوک تر شده است
زمانی بیماری پوکی استخوان آنقدر نادر بود که مردم آن را نمی شناختند اما حالا پوکی استخوان نام شناخته شده ای در بین مردم است. آمارها خبر از کاهش سن ابتلا به پوکی استخوان و افزایش ابتلا به پوکی استخوان در کشور می nهند. باتوجه به اینکه جمعیت کشورمان پh به...

طرز تهیه املت نارنجی، غذایی سرشار از بتاکاروتن
کدو تنبل یا کدو حلوایی (Cucurbita pepo یا Cucurbita maxima) یکی از انواع کدوست که بومی آمریکای شمالی است. سبزی نارنجی و کم کالری بوده و سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی است که همه این مواد در دانه ها، برگ ها و آب میوه آن نیز موجود هستند. روش های زیادی برای ترکیب کدو تنبل...

چند عادت ساده برای کنترل سطح کلسترول
بالا بودن سطح کلسترول خون می تواند سلامت قلب و فشار خون طبیعی فرد را تحت تاثیر قرار دهد و ممکن است باعث بروز بسیاری از بیماری های ناشی از سبک زندگی شود.

6 خوراکی ضد افسردگی در فصل بهار
بعضی خوراکی ها که در فصل بهار به وفور قابل تهیه هستند خاصیت ضد افسردگی دارند.

تور پاتایا: برترین مراکز خرید پاتایا برای خرید گنجینه های تایلندی
پاتایا در ساحل شرقی خلیج تایلند، یک شهر تفریحی با سواحل شگفت انگیز و زیباست. درست است که گردشگران پاتایا را بیشتر با سواحل خیره نماینده، ورزش های هیجان انگیز آبی و تفریحات شبانه اش می شناسند اما مراکز خرید پاتایا هم جاذبه هایی هستند که خیلی از گردشگران...